تبادل
لینک هوشمند
اگر در طول روز وعده های کوچک با تناوب بیشتر بخورید، وضعیت تناسب اندام تان در شرایط بهتری قرار می گیرد.
آنچه به جز هنر بازیگری بازیگران برای بینندگان و طرفداران هنرمندان اهمیت دارد، این است که ستاره های سینما معمولا سالم به نظر می رسند. آنها به اقتضای دیده شدن و البته کار سختی که دارند باید حواس شان به سلامت و همچنین رژیم غذایی شان باشد. ما در اینجا می خواهیم شما را با این رموز آشنا کنیم؛ ۷ رازی که مشهورترین ستاره های سینمایی را سالم نگه داشته است.
چای سبز لاغر نگه تان می دارد
می دانید چرا چای سبز می تواند تناسب اندام شما را حفظ کند؟ چون سرشار از آنتی اکسیدان است، آب بدن را تامین می کند و به دلیل داشتن پلی فنول از رشد سلول های سرطانی پیشگیری می کند. چای سبز به دلیل خواصی که دارد باعث سوزاندن چربی های اضافی در بدن می شود، زیرا از انتقال قند در میکروارگانیسم های چربی جلوگیری می کند و با کاهش سطح چربی بد LDL سطح چربی خوب یعنی HDL را افزایش می دهد. این چای سرعت سوخت و ساز بدنتان را افزایش داده و به این ترتیب موجب کاهش وزنتان می شود. اگر از آن دسته افرادی هستید که استرس باعث تحریک اشتهای تان می شود باید بدانید بهتر است در این مواقع چای سبز نوش جان کنید.
چقدراین لحظه دلگیره
گناهی گردن مانیست
همش تقصیر تقدیره
نگام کن لحظه ی رفتن
چه تلخه این هم آغوشی
چه وحشتناکه دل کندن
چقدر سخته فراموشی
پرازبغضم پرازگریه
پرازتلخی وشیرینی
حلالم کن دارم میرم
منوهرگز نمی بینی
حلالم کن اگه دستام
به دستای توعادت کرد
آخه دنیای عاشق کش
به ما دوتا خیانت کرد
کلاف آرزوهامو
چراهیشکی نمی بافه
برای ما دوتا عاشق
جدایی دورازانصافه
تمام سهم من از تو
یه حلقه س که توو دستامه
تمام سهم تو ازمن
یه عشق بی سرانجامه
تو بارونی ترین ابری
من از پاییز لبریزم
چه معصومانه می باری
چه مظلومانه می ریزم
بذار اسمم روی اسم تو بمونه
نذار این جدایی دستمو بخونه
نذار این روزای خوبمون تموم شه
نمیخوام که زندگیم بی تو حروم شه
دل من هیچکسو غیر تو نمیخواد
با دل هیشکی جز تو راه نمیاد
آخه تو عشقمی جز تو کیو دارم
که شبا سر روی شونهاش بذارم
بی تو تموم دنیام
بی تو حرومه رویام
این دل بی تو میمیره
دنیام بی تو هیچه
عطر تو میپیچه
این دل بی تو میمیره
فکر میکردم که برات زیادیم خسته شدی
عزیزم نفهمیدم شاید تو وابسته شدی
کاش بدونی نگاتو به یه دنیا نمیدم
عشق من بودیو بودنتو نفهمیدم
بی تو تموم دنیام
بی تو حرومه رویام
این دل بی تو میمیره
دنیام بی تو هیچه
عطر تو میپیچه
این دل بی تو میمیره
کمک انسان دوستانه ی آنجلینا جولی و برد پیت به مردم زلزله زده ی شهر ترکیه که در عکس زیر مشخص است .
گفتنی است شایعه مبتنی بر حضور آنجلینا و برد پیت در ایران برای کمک به زلزله زدگان آذربایجان.
معلم عصبی دفتر را روی میز کوبید و داد زد : سارا...دخترک خودش را جمع و جور کرد ، سرش را پایین انداخت و خودش را تا جلوی میز معلم کشید و با صدای لرزان گفت : بله خانم؟
معلم که از عصبانیت شقیقه هایش می زد ، به چشمهای سیاه و مظلوم دخترک خیره شد و داد زد : (چند بار بگم مشقاتو تمیز بنویس و دفترت رو سیاه و پاره نکن ؟ ها؟
فردا مادرت رو میاری مدرسه می خوام در مورد بچه ی بی انظباطش باهاش صحبت کنم )
دخترک چانه لرزانش را جمع کرد... بغضش را به زحمت قورت داد و آرام گفت :
خانوم... مادرم مریضه... اما بابام گفته آخر ماه بهش حقوق میدن... اونوقت میشه مامانم رو بستری کنیم که دیگه از گلوش خون نیاد... اونوقت میشه برای خواهرم شیر خشک بخریم که شب تاصبح گریه نکنه... اونوقت...
اونوقت قول داده اگه پولی موند برای من هم یه دفتر بخره که من دفترهای داداشم رو پاک نکنم و توش بنویسم...
اونوقت قول می دم مشقامو بنویسم...
معلم صندلیش را به سمت تخته چرخاند و گفت : بشین سارا...
و کاسه اشک چشمش روی گونه خالی شد...
۱- یادتونه سر کلاس تخته پاک کن رو خیس می کردیم می کشیدیم رو تخته فکر می کردیم خیلی تمیز شد بعد که تخته خشک می شد می دیدم چه گندی زدیم…! الان همین حس رو نسبت به زندگی دارم
بقیه در ادامه مطلب...
و...
تند رفتن که نشد مردی
چشم انتظارم كه برگردی
پشت یه ژیان هم نوشته بود
جد زانتیا
ادامه اش در ادامه مطلب
دخترا همه سرشون تو ورقشونه و از هر 10000 نفر یه نفر بیکاره
ولی پسرا از هر 10000نفر یه نفر سرش تو ورقه خودشه
ژاپن: به شدت مطالعه می کند و برای تفریح ربات می سازد! 
مصر: درس می خواند و هر از گاهی بر علیه حسنی مبارک، در و پنجره دانشگاهش را می شکند!
ادامه ان در ادمه مطلب
برای بزرگنمایی روی تصویر کلیک کنید.
اماراتیها با به کارگیری معماری یزد و بستکی بندرعباس در حالی به صنعت گردشگری شهر دبی رونق داده اند که این بناهای تاریخی به جامانده از این سبک معماری در ایران روبه تخریب هستند.
به گزارش تکناز به نقل از مهر، امارات از هر راهی استفاده می کند تا بر جذابیتهای ساختگی کشورش اضافه کند، از ساخت برج های سر به فلک کشیده گرفته تا جعل تاریخ و استفاده از خلاقیت و معماری کشورهای دیگر مانند ایران. در این میان ساخت بناهایی با معماری ایرانی از دیگر ابتکارات این کشور برای رونق صنعت توریسم است.
استفاده از معماری یزد و ونیز برای توسعه گردشگری دوبی
این اقدام اگر چه کپی از یک معماری کشور دیگر است اما ذوق و سلیقه به کار رفته در آن غیر قابل انکار است. این در حالی است که ایران با داشتن معماری فاخرتر از آن نتوانسته از ظرفیت موجود استفاده کند و در بسیاری از اوقات دست روی دست گذاشته تا بافتهای تاریخی موجود نیز به تدریج از بین بروند.
بقیه در ادامه مطلب
فرآیند تولید عسل !
ورزش صبحگاهی در آبادان !
گمشو از خونه من برو بیرون !
حتماً ببین
یه کاری کرده گندش بعدا در میاد 
شارژ ۵ تومنی میگیرم ماچ میکنم !
انگری گوجه !
هــه هــه !
ایـنـو نگـا کنین !
گوشی ضد آب !
بـرو عـمـو بـرو ، مـا گـوشـی سـاختـیم راحـت از جیـب در میـاد …
بـرو از خـدا بتـرس …
میدونم براتون سوال شده که این عکس چیه !؟
ایربگ (Airbag) ماشینه که تو صورت دختر باز شده
بقیه توی ادامه مطلب 
این نوع پروانه که فاصله بین دو بال آن تا ۶ سانتیمتر می رسد در زبان اسپانیایی به «اسپخیتوس» به معنای آینه‌های کوچک معروف است. بال شیشه ای از آن دسته پروانه‌هایی است که مهاجرت میکند و در فصل مهاجرت پرواز دسته جمعی آنها منظره زیبایی خلق میکند.
بقیه در ادامه مطلب
عکس العمل خانومها و آقایان در خواندن نامه عاشقانه !
بدون شرح !
صحنه شکار شده توسط خبرنگار ما
عکس زیر خودکاری است که می تواند متن شما را به صورت سه بعدی بنویسد.
بقیه در ادامه مطلب
شوهر کرایه ای
سفر با ویزای ایرانی
مطالعات منتشر شده توسط موسسه هنلی و شرکا نشان می دهد ایران در بین ۸۳ کشور جهان از نظر آزادی مسافرت در رتبه ۸۲ در پایین ترین ردیف جدول قرار گرفته است.
موسسه «هنلی و شرکا» از جمله موسساتی است که هر ساله فهرست طبقه بندی کشورهای جهان را بر اساس محدودیت یا آزادی از مقررات صدور ویزا منتشر می کند. بنا بر این گزارش، دارندگان گذرنامه ایرانی تنها در ۱۴ کشور آسیایی و آفریقایی از مقررات ویزا معاف هستند و برای ورود به سایر کشورها با مانعی به نام ویزا روبرو می شوند.
در حال حاضر ایرانیان با گذرنامه ایرانی تنها می توانند به ارمنستان، بنگلادش، اندونزی، لائوس، ماکائو، مالدیو، مالزی، نپال، تیمور، سریلانکا و ترکیه سفر کنند و در این کشورها از ۱۵ روز تا سه ماه اقامت داشته باشند.
در قاره آمریکا هم دارندگان گذرنامه ایران تنها در دو کشور دومینیکا برای ۲۱ روز و هائیتی به مدت حداکثر ۳ ماه مجاز به سفر و اقامت بدون نیاز به ویزا هستند.
در منطقه اقیانوسیه امکان سفر بدون ویزا برای گذرنامه ایرانی در جزایر کوک و میکرونزیا، نیو و الائو امکانپذیر است که در همه موارد زمان مجاز اقامت حدود ۳۰ یا ۳۱ روز است.
کشورهای جیبوتی، ماداگاسکار، سیشل، توگو و اوگاندا در قاره آفریقا نیز از کشورهایی هستند که دارندگان گذرنامه ایرانی می توانند به محض ورود به مرز این کشورها گذرنامه خود را برای اقامت به مدت یک هفته تا شش ماه، بسته به مقصد مورد نظر دریافت کنند.
سنگاپور و کره در صدر آزادی ویزا
در نقطه مقابل ایران که محدودیت زیادی برای سفر شهروندانش به سایر کشورها وضع شده است، کشورهایی وجود دارند که دارندگان گذرنامه این کشورها با آزادی می توانند به سایر کشورها سفر کنند.
در این گزارش، گذرنامه کره جنوبی و سنگاپور از بیشترین امتیاز برای سفرهای معاف از ویزا برخوردار هستند. سنگاپور از جمله کشورهایی است که شهروندانش با حق سفر آزادانه در ۱۶۰ کشور جهان بدون نیاز به ویزا مورد استقبال قرار می گیرند.
سنگاپور در سال ۲۰۱۲ از کره جنوبی نیز پیشی گرفت و صدر جدول آزادی ویزا را به خود اختصاص داد. البته گذرنامه دانمارک در سال ۲۰۱۲ از تمام کشورهای جهان از بیشترین میزان معافیت ویزا برخوردار بوده و شهروندان دارنده این گذرنامه بدون نیاز به دریافت ویزا مجموعا به ۱۶۹ کشور جهان سفر می کنند.
بعد از دانمارک کشورهای حوزه اسکاندیناوی، سوئد و نروژ در ردیف های نخست این جدول جای دارند. کشورهای آلمان، بلژیک، ژاپن و ایرلند، اتریش، سوئیس و کانادا نیز در سال های گذشته در بالاترین ردیف این جدول قرار گرفته اند.
سختگیری ایران برای صدور ویزا
البته این محدودیت ها امری متقابل است، همچنان که کشورهای کمی بدون ویزا حق ورود به ایران را دارند. طبق فهرست آزادی صدور ویزا برای شهروندان و گردشگران خارجی دیگر کشورهای جهان که توسط همین موسسه ویژه سال ۲۰۱۲ منتشر شده، ایران متقابلا کمترین میزان آزادی سفر را به دارندگان گذرنامه دیگر کشورها قایل شده است. از میان ۲۶ کشور که بیشترین محدودیت صدور ویزا را دارند، ایران با پیشی گرفتن بر دو کشور افغانستان و پاکستان در ردیف ۱۲ و انتهای جدول قرار گرفته است.
البته پیش تر مسئولان سازمان میراث فرهنگی وعده داده بودندن که قرار است بر اساس تفاهمنامه ای، روادید ۶۰ کشور حذف شود اما نام این کشورها تاکنون اعلام نشده است.
نقاشی هنر زیبایی است که تمرین و تکرار در آن بسیار مهم و نقش اساسی دارد. البته وسایلی که برای نقاشی استفاده می کنید نیز بسیار مهم هستند. بوم و رنگ دو نیاز اساسی برای کشیدن نقاشی های مختلف است ولی گاهی اوقات طبیعت می تواند نقش هر دوی آن ها را به تنهایی بازی کند و این تنها به مقدار کمی خلاقیت نقاش نیاز دارد.
"سیمون بک" (Simon Beck) نقاش انگلیسی است که با استفاده از زیبایی های طبیعت و البته خلاقیت و نوآوری خودش نقاشی های بسیار زیبایی را روی شن و برف ایجاد می کند. نقاشی های او غالبا در اندازه های بسیار بزرگ هستند. این نقاش کفش های مخصوصی برای حرکت بر روی شن های ساحلی و برف را به پا می کند و سپس به محلی که قصد کشیدن نقاشی دارد می رود و در آنجا با راه رفتن روی سطح و ابزارهای بسیار ساده، نقاشی های بسیار زیبا و یزرگی را به مدت کوتاهی به یادگار می گذارد.
او می گوید برای کشیدن این نقاشی ها به تمرکز و دقت زیادی نیاز است و همچنین توان بدنی بالایی را نیز می خواهد. این نقاشی ها همچنین بسیار ناپایدار هستند چرا که با یک موج و یا بارش یک برف سطحی از بین میروند.
دریاچه نئور دریاچه ای مابین شهر اردبیل و شهر خلخال در مرز بین استان اردبیل و استان گیلان است. این دریاچه در ۴۸ کیلومتری جنوب شرقی اردبیل به‌طرف خلخال در یکی از دره‌های کوهستان باغرو و در ارتفاع ۲۵۰۰ متری از سطح دریا با مساحتی بالغ بر ۲۱۰ هکتار و عمق متوسط ۵ متر است.
.: Weblog Themes By Pichak :.